2月から1ヶ月1キロ減を目標にダイエットをしています。 今回は実際にやっていることをいくつか紹介したいと思います。 まず1つ目は、『体重を何度も量る』です! 1日に何回も量るので、量る前に体重を予測できる力が身につきました。 朝起きて、トイレ…
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